Hanes Melinau Traed

Ganed melin draed hyfforddi cyfradd curiad y galon gyntaf y byd ym 1969. [1] Mae gosod monitro cyfradd curiad y galon ar y felin draed yn arloesiad mawr yn y byd, sy'n nodi'r cyfeiriad ar gyfer datblygu offer ffitrwydd yn y byd yn y dyfodol. Cyfradd y galon yw cyflwr gorau'r corff dynol yn ystod ymarfer corff. Mae monitoriaid, yn Ewrop a'r Unol Daleithiau, yn monitro cyfradd curiad y galon a rheoli dwyster ymarfer corff a ffitrwydd gwyddonol yn rhesymol wedi dod yn gysyniad poblogaidd iawn, ac mae ffitrwydd cyfradd curiad y galon hefyd wedi dod yn ddangosydd ffitrwydd pwysig iawn. O 2015, dim ond ychydig o athletwyr yn Tsieina oedd yn ymwybodol o fonitro eu dwyster ymarfer corff. Gall rheoli cyfradd curiad eich calon ymarfer corff o fewn ystod darged resymol gyflawni effaith colli pwysau yn hawdd ac osgoi'r anaf a achosir gan drawsnewidiad ymarfer corff. Ac yn bwysicach fyth, gall ymarfer corff ymarfer swyddogaeth cardiopwlmonaidd pobl, a gall cadw at ymarfer corff cymedrol yn y tymor hir leihau nifer yr achosion o glefydau amrywiol.